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Personal Training in Hamburg - und digital, wann es dir passt

Du suchst kein 08/15-Workout, sondern eine klare Struktur, die zu deinem Alltag als Unternehmer oder Führungskraft passt?
Ich biete dir Personal Training in Hamburg, aber vor allem: ein hybrides Coaching-Modell, das sich um dich dreht – persönlich, flexibel und professionell.
01
Erstgespräch mit Anamnese
Wir starten mit einem kostenlosen Gespräch, in dem wir deine aktuelle Fitness, Ziele und deinen Alltag besprechen – damit dein Einstieg maximal effektiv wird.
02
Starte mit dem Abo
Du buchst dein persönliches Coaching-Abo – flexibel kündbar, mit Zugriff auf alles, was dich weiterbringt.
03
Trainingspläne & Kickstart
Zum Start erhältst du deinen individuellen Trainingsplan über die App – abgestimmt auf deinen Zeitplan, dein Equipment & dein Ziel. Zusätzlich kannst du im ersten Monat zwei kostenlose Personal Trainings nutzen, um optimal reinzukommen.
04
Wöchentliche Plan-Updates
Dein Leben verändert sich – dein Plan auch. Jede Woche passe ich dein Training an deinen Kalender, dein Energielevel oder z. B. an Geschäftsreisen an.
05
Zwei Live-Calls pro Woche
Du nimmst an zwei exklusiven Coaching-Calls teil: Monday Motivation (30 Min) für den Wochenstart, Friday Detail (60 Min) für Technik, Fragen & Strategie.
06
Zugang zu Events & Netzwerk
Zweimal im Jahr erwarten dich exklusive Live-Events für Motivation, Austausch & neue Impulse – kostenfrei für dich als Teil unserer Coaching-Community.
07
Vorteile für Abonnenten
30 % Rabatt auf alle Personal Trainings und Workshops – von Ernährung über Technik bis Mindset.
Wähle dein Paket!
Investiere heute in deine Zukunft und lass uns gemeinsam deine Ziele umsetzen!
Essential
490€ mtl.
Bestens aufgestellt für deinen grundlegenden Erfolg.
Unlimited
1.750€ mtl.
Zeit für Vollgas! Keine halben Sachen, wir gehen auf's Ganze!
Sascha hat mein Leben wirklich verändert. Er ist eine absolute Maschine im Training, gleichzeitig ein Freund fürs Leben – und ein empathischer, motivierender Coach, der genau weiß, wie er einen nach vorn bringt. Ich habe 10 Monate lang das Professional-Paket gebucht und in dieser Zeit 15 kg abgenommen und unglaublich viel Muskelmasse aufgebaut. Schon nach 4 Monaten habe ich Übungen gemacht, die für mich vorher undenkbar waren. Er hat mich wieder richtig in Form gebracht – und ja seine Domain sollte heißen: "Sascha-makes-you-sexy.com". Danke für alles, Sascha!
Tim Raphael Lilienthal
Hamburg
Sascha hat mich in der Ironman-Vorbereitung auf ein völlig neues Level gebracht – Trainingserfolge, die bei anderen Coaches trotz Aufwand ausgeblieben sind, kamen hier endlich konsequent. Seine Pläne sind klar strukturiert, auf meine persönlichen Ziele zugeschnitten und werden anhand von Analysedaten und Feedback ständig sinnvoll angepasst. Das Ergebnis: Ironman 2025! Egal ob im Gym oder per Online-Meeting – Sascha war jederzeit bereit, hat nachjustiert und mich über mehrere Monate durchgehend unterstützt. Danke!
Vincent Jureczek
Bad Segeberg
Sascha kennenzulernen war für mich eines der Highlights des letzten Jahres. Er hört wirklich zu, gibt ehrliche Einschätzungen und unterstützt mich dabei, dranzubleiben und an mich zu glauben. Dank ihm ist Training für mich zu einer festen Routine geworden, die mir richtig Spaß macht. Die Einheiten sind abwechslungsreich, motivierend und geprägt von seiner positiven, wertschätzenden Art. Besonders als Frau fühle ich mich bei ihm sehr wohl, da er jedes Training individuell anpasst und stets auf mein körperliches Befinden achtet. Absolute Herzensempfehlung 💪
Elmira Fink
Hamburg
Ich trainiere seit einem Jahr mit Sascha und bin absolut begeistert von den Ergebnissen. Die Betreuung ist von Anfang an professionell, individuell und genau auf meine Ziele, meinen Alltag und mein Leistungsniveau abgestimmt – mit kontinuierlichen Anpassungen, die echte Fortschritte möglich machen. Was mich besonders überzeugt, ist die Kombination aus großem Fachwissen, Empathie und dem richtigen Gespür dafür, wann man pushen kann, ohne zu überfordern. Sascha arbeitet mit echter Leidenschaft und persönlichem Interesse und steht auch außerhalb der Trainings jederzeit unterstützend zur Seite. Absolute Empfehlung für alle, die nachhaltig vorankommen wollen.
Alexander M.
Hamburg
Ich trainiere seit über zwei Jahren mit Sascha und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen. Trotz stressigem Bürojob schaffe ich es durch ihn, nachhaltig mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren. Das Training ist für mich der perfekte Ausgleich und stärkt mich körperlich wie mental. Besonders schätze ich seine individuelle Betreuung – wenn etwas nicht geht, findet er sofort eine passende Alternative. Die Einheiten sind abwechslungsreich, Fortschritte klar spürbar und sichtbar. Mit seiner positiven, professionellen und empathischen Art ist das Training fester Bestandteil meiner Woche geworden. Danke!
Ann-Christine H.
Hamburg
Sascha hat mein Leben wirklich verändert. Er ist eine absolute Maschine im Training, gleichzeitig ein Freund fürs Leben – und ein empathischer, motivierender Coach, der genau weiß, wie er einen nach vorn bringt. Ich habe 10 Monate lang das Professional-Paket gebucht und in dieser Zeit 15 kg abgenommen und unglaublich viel Muskelmasse aufgebaut. Schon nach 4 Monaten habe ich Übungen gemacht, die für mich vorher undenkbar waren. Er hat mich wieder richtig in Form gebracht – und ja seine Domain sollte heißen: "Sascha-makes-you-sexy.com". Danke für alles, Sascha!
Tim Raphael Lilienthal
Hamburg
Sascha hat mich in der Ironman-Vorbereitung auf ein völlig neues Level gebracht – Trainingserfolge, die bei anderen Coaches trotz Aufwand ausgeblieben sind, kamen hier endlich konsequent. Seine Pläne sind klar strukturiert, auf meine persönlichen Ziele zugeschnitten und werden anhand von Analysedaten und Feedback ständig sinnvoll angepasst. Das Ergebnis: Ironman 2025! Egal ob im Gym oder per Online-Meeting – Sascha war jederzeit bereit, hat nachjustiert und mich über mehrere Monate durchgehend unterstützt. Danke!
Vincent Jureczek
Bad Segeberg
Sascha kennenzulernen war für mich eines der Highlights des letzten Jahres. Er hört wirklich zu, gibt ehrliche Einschätzungen und unterstützt mich dabei, dranzubleiben und an mich zu glauben. Dank ihm ist Training für mich zu einer festen Routine geworden, die mir richtig Spaß macht. Die Einheiten sind abwechslungsreich, motivierend und geprägt von seiner positiven, wertschätzenden Art. Besonders als Frau fühle ich mich bei ihm sehr wohl, da er jedes Training individuell anpasst und stets auf mein körperliches Befinden achtet. Absolute Herzensempfehlung 💪
Elmira Fink
Hamburg
Ich trainiere seit einem Jahr mit Sascha und bin absolut begeistert von den Ergebnissen. Die Betreuung ist von Anfang an professionell, individuell und genau auf meine Ziele, meinen Alltag und mein Leistungsniveau abgestimmt – mit kontinuierlichen Anpassungen, die echte Fortschritte möglich machen. Was mich besonders überzeugt, ist die Kombination aus großem Fachwissen, Empathie und dem richtigen Gespür dafür, wann man pushen kann, ohne zu überfordern. Sascha arbeitet mit echter Leidenschaft und persönlichem Interesse und steht auch außerhalb der Trainings jederzeit unterstützend zur Seite. Absolute Empfehlung für alle, die nachhaltig vorankommen wollen.
Alexander M.
Hamburg
Ich trainiere seit über zwei Jahren mit Sascha und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen. Trotz stressigem Bürojob schaffe ich es durch ihn, nachhaltig mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren. Das Training ist für mich der perfekte Ausgleich und stärkt mich körperlich wie mental. Besonders schätze ich seine individuelle Betreuung – wenn etwas nicht geht, findet er sofort eine passende Alternative. Die Einheiten sind abwechslungsreich, Fortschritte klar spürbar und sichtbar. Mit seiner positiven, professionellen und empathischen Art ist das Training fester Bestandteil meiner Woche geworden. Danke!
Ann-Christine H.
Hamburg
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Sascha Dejas Coaching & Personal Training